我们一般说的前戏，是指在性爱之前男女双方之间会说一些甜言蜜语，或是对彼此身体进行一些爱抚、亲吻等等环节，对于性爱，前戏能提高快感，增加兴奋度。那么，前戏你懂怎么做吗？后戏你是否了解呢？如果不了解，就一起来看看吧。

和谐性爱是需要充分的前戏

古代房中术如是说：夫妻性生活时，如女方因未动情欲而不乐为，则女阴不受感动而辟张，阴液不流溢润滑；如果男方没有性要求，则阴茎不勃起、不挺硬

男女间的性欲和性兴奋常是不同步的。一般说来，男方的性动常由于视觉刺激而出现得快速；女方则相对迟缓，但对触觉刺激则比较敏感。当然，也可出现与上述相反的情，即女方有性要求时而男方。故以上情都需要有一个嬉戏调情阶段。

因此我们的建议是：男人应该尽量放慢步伐，把几秒钟就能做完的预热，拉长一点，到几分钟，让女方慢慢兴奋起来。至于回报？当然是让她欲火中烧、激情澎湃。中国男人尤其要学习这些，都是调情功课的重要环节。

1、送给她一条性感内裤

如果认为送普通内衣会太老土，那就选择性感内裤。

2、耳背是女人最敏感的地方之一

女人最容易受语言的挑逗。赞美她吧！哪怕她不太美，也要赞美她。用心的搜罗“中华词典”中所有最美丽的成语，勇敢的用任何最肉麻的词汇去赞美她；不过要注意你的声调，要令她好像处在朦胧的中。男人妨开开玩笑，不要像士兵操练一般紧绷脸，令气氛轻松一点吧！

3、给她一个深情的吻

接吻也是一门艺术。为何许多人喜欢小狗舔自已的手？因为它的舌头是完全放松的。有一些男人吻女人时，舌头是僵硬的，太用力了。用什么力？又不是在进行生死搏斗。试放松嘴唇与舌头，女人一定会接受一个温暖的而又软绵绵的深吻。女人的脖子很敏感，用心地抚摸它，然后轻吻它，时间不要太短，或一晃而过。但是，倘若是偷情的吻，最好不要吻脖子，那会非常的危险，因为那很容易留下绯红的吻痕——俗称“咖喱鸡”，这种东西非常的难于解释。然后，尽量的吻遍女人的浑身，如果双方个人卫生都做得很不错的话。这时，男人对女人特别敏感的部位，妨用些心，互相吻遍对方，包括阴部、会阴和干净的肛门。试含住你爱人的脚趾，如婴儿吸奶一的吸吮它，效果很不错。

后戏是指人们在性爱高潮之后，那一段时间内进行的活动，若是后戏安排的好，你们的性生活一定会更上一层楼的。

五大性爱后戏

1、讨论性爱表现

如实告诉伴侣“自己喜欢或不喜欢性爱某个环节”，是最明智的选择。互相交流对性爱过程的感受不仅让双方感觉更加放松，而且有助于扬长避短，弥补不足。

交流性爱表现是健康之举，但是应避免过分剖析性行为。另外，如果感到伴侣在某些方面存在不足，应该耐心而有策略地告诉对方。切忌将其性表现与另一个人作比较，否则会伤害双方感情。

2、策划下一次“性爱大餐”

在双方性趣正浓之际，策划下一次“性爱大餐”，有助于增双方对美妙性爱的期待感，还能拉近夫妻距离。

策划下次激情时，应凸显上次激情过程中你最喜欢的事情。另外，可以提及上次激情中你不太喜欢的事，好让伴侣清楚“下一轮”应该避免做哪些。激情后，最适合夫妻展开此类“亲密创新策划”。

3、表达性幻想

酣畅淋漓的激情过后，几乎所有的性欲望都得以宣泄。不妨利用性爱后的亲密时刻表达更多的性幻想，正处于“意犹未尽”状态的伴侣会更专心听你的幻想故事。

很多人喜欢在前戏时谈及性幻想，其实最合适的时机是性爱后。因为性爱后，伴侣往往处于性兴奋状态，会更有耐心倾听性你的幻想表达。这些性幻想没准就是下次激情时付诸实施的重要内容。

4、欣赏对方身体

每个人都希望自己得到欣赏，不仅是性爱表现，还包括外表和身体。鱼水之欢后是赞赏伴侣身体的最佳时机。可以亲口告诉伴侣，抚摸对方身体给你的心动感觉，其身体曲线是何等优美等。

性爱离不开爱抚，可以利用性爱后的时刻一边抚摸爱人身体，一边就对方身体彼此赞美一番。

5、交换“爱语”

你可能对爱人说过数次“我爱你”，但性爱后说作用最大。性爱后，温柔比的“爱之耳语”更能提升伴侣激情。此外，拥抱是爱的非语言信号，是爱的催化剂。